Smart Calories

Рацион включает 5 приемов пищи

1200 -1300 ккал/день от 2700 ₽/день

Примерное меню:

1. Азербайджанский омлет (кюкю) с 5-ю видами зелени и брынзой.
2. Домашний йогурт из топленого молока.
3. Суп-пюре из цветной капусты с копченым лососем. Микс-салат с гранатом. Зразы из говядины с перепелиным яйцом.
4. Черешня.
5. Розочка из форели. Овощи на гриле.

• Пробный день – 2800 ₽/день
• 1 неделя – 2800 ₽/день
• 4 недели – 2700 ₽/день

Рацион включает 6 приемов пищи

1500 -1700 ккал/день от 2900 ₽/день

Примерное меню:

1. Овсянка на миндальном молоке с ягодами.
2. Творожная запеканка с вяленными ягодами.
3. Домашний йогурт из топленного молока с гранолой.
4. Уха. Микс-салат с грейпфрутом. Форель, запеченная с прованскими травами.
5. Конфеты сыроедческие. Ломтики помело.
6. Телятина маренго. Аджап сандал.

• Пробный день – 3000 ₽/день
• 1 неделя – 3000 ₽/день
• 4 недели – 2900 ₽/день

Рацион включает 7 приемов пищи

1800 -2200 ккал/день от 3100 ₽/день

Примерное меню:

1. Киноа с яблоком и изюмом.
2. Омлет с томатами и моцареллой.
3. Домашний йогурт из топленного молока с гранолой.
4. Суп Мангольд. Фреш роллы с овощами. Треска, запеченная в тесте фило с овощами.
5. Рисовая лапша с овощами.
6. Вырезка фаршированная горгонзолой и вялеными томатами.
7. Детокс смузи.

• Пробный день – 3200 ₽/день
• 1 неделя – 3200 ₽/день
• 4 недели – 3100 ₽/день

Рацион включает 6 приемов пищи

900 -2300 ккал/день от 2700 ₽/день

Примерное меню:

1. Овсянка на миндальном молоке с ягодами.
2. Зеленый смузи.
3. Овощные котлетки. Пудинг из семян чиа.
4. Крем-суп из цветной капусты с шафраном на соевом молоке. Тартар из тыквы с авокадо с кешью. Веганский бургер.
5. Батончик гранола. Винегрет.
6. Табуле из маша.

• Пробный день – 2800 ₽/день
• 1 неделя – 2800 ₽/день
• 4 недели – 2700 ₽/день

Рацион включает 7 приемов пищи

2300 -3000 ккал/день от 3500 ₽/день

Примерное меню:

1. Омлет с томатами и моцареллой. Гречневая каша с вяленными ягодами.
2. Творожная запеканка.
3. Ягодный смузи.
4. Рыбный суп а-ля Биск. Нисуаз с тунцом. Брашет из семги.
5. Тост из цельнозерновой муки с запеченной индейкой. Паста с креветками. Печенье гранола.
6. Пряный салат с морковкой, моцареллой и вяленными ягодами. Вырезка из говядины на гриле.
7. Домашний йогурт из топленного молока.

• Пробный день – 3600 ₽/день
• 1 неделя – 3600 ₽/день
• 4 недели – 3500 ₽/день

Рацион включает 6 приемов пищи

1200 -2200 ккал/день от 2400 ₽/день

Примерное меню:

1. Овсянка по секретному рецепту Гарри Поттера (овсянка на миндальном молоке с ягодами).
2. Сырники с изюминкой (сырники с вялеными ягодами). Морс от Винкс Боум (ягодный морс).
3. Суп-головоломка (овощной разноцветный суп). Любимый салат Принцессы Жасмин (микс-салат с грейпфрутом). Бургер от Джека Воробья (бургер из курицы и индейки с овощами на гриле с домашним соусом).
4. Йогурт-смешарик (домашний йогурт из топленого молока).
5. Запеканка Angry Birds (рисовая запеканка с кроликом и овощами).
6. Смузи Ночная сказка (смузи с ананасом, манго, бананом и семенами чиа).

• Пробный день – 2500 ₽/день
• 1 неделя – 2500 ₽/день
• 4 недели – 2400 ₽/день

Рацион включает 7 приемов пищи

1200 -2200 ккал/день от 2800 ₽/день

Примерное меню:

1. Овсянка на воде с бананом.
2. Сырники с вяленными ягодами.
3. Домашний йогурт из топленного молока.
4. Овощной разноцветный суп (зеленые и желтые овощи). Зразы из говядины с перепелиным яйцом. Табуле из кускуса с овощами на гриле.
5. Печеное яблоко.
6. Рулетики из судака с овощами.
7. Овсяный кисель.

• Пробный день – 2900 ₽/день
• 1 неделя – 2900 ₽/день
• 4 недели – 2800 ₽/день

Рацион включает 6 приемов пищи

1200 -2200 ккал/день от 2800 ₽/день

Примерное меню:

1. Омлет из тофу с помидорами и зеленью.
2. Творожная запеканка с вялеными ягодами.
3. Домашний йогурт из топленного молока с гранолой.
4. Куриный бульон. Салат с булгуром карри. Розочка из форели.
5. Палочки кольраби.
6. Микс-салат с креветками. Рататуй.

• Пробный день – 2900 ₽/день
• 1 неделя – 2900 ₽/день
• 4 недели – 2800 ₽/день

Рацион включает обед из 3-х блюд и перекус

От 1 дня – от 1300 ₽/день

Примерное меню:

1. Овощной суп с чечевицей, 250 гр
2. Салат с булгуром карри, 170 гр
3. Говяжья вырезка на гриле, 100 гр
4. Творог со взбитыми ягодами, 175 гр